مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    30 خبر
    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
    • مونديال 2026
    • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

      اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

      المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    الصحة
    تاريخ النشر: 11.03.2026 | 04:11 GMT

    الأسباب المحتملة لتشنجات العضلات ليلا

    أفادت الدكتورة سفيتلانا ألكسندروفا، أخصائية طب الأعصاب، أن تشنجات الساق أثناء النوم قد تنتج عن إجهاد العضلات، والجفاف، ونقص المغنيسيوم أو الكالسيوم.

    الأسباب المحتملة لتشنجات العضلات ليلا
    صورة تعبيرية / praetorianphoto / Gettyimages.ru




    وتقول: "تشنجات الساق الليلية غالبا ما تكون وظيفية، وترتبط بإجهاد العضلات، والجلوس لفترات طويلة، والجفاف، أو اختلال توازن الكهارل".

    وتشير الطبيبة، إلى أن التشنجات قد تكون علامة على نقص المغنيسيوم، أو البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو انخفاض تدفق الدم، أو دوالي الأوردة، أو أمراض الأعصاب الطرفية.

    ووفقا لها، يمكن أن تحدث التشنجات أحيانا لدى النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من اختلال عمل الغدد الصماء.
    وتقول: "إذا كانت هذه النوبات نادرة وقصيرة الأمد، فعادة ما يكون ذلك طبيعيا، ولكن إذا كانت التشنجات متكررة أو تستمر فترة طويلة أو مصحوبة بألم، فيجب إجراء فحص طبي".

    ومن جانبها تشير طبيبة الأعصاب يلينا ميروشنيك، إلى أن المغنيسيوم يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم وهو ضروري بشكل أساسي لعملية التمثيل الغذائي للطاقة.

    المصدر: نوفوستي

    5 أسباب رئيسية لتشنجات الساق

    5 أسباب رئيسية لتشنجات الساق

    تشير الإحصائيات الرسمية إلى أن 70 بالمئة من الناس يعانون على الأقل مرة واحدة في حياتهم من تشنجات عضلية لاإرادية في الساق.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    نقطة تحول قطرية حاسمة مهدت لتوجه فانس إلى جنيف لتوقيع مذكرة تفاهم أمريكية-إيرانية

    أخبار العالم

    وصفهم بـ"عديمي الشرف".. الحرس الثوري يرد بقسوة على حرب ترامب الكلامية ضد القادة الإيرانيين

    أخبار العالم العربي

    مخاوف إسرائيلية حادة من مناورات مصرية تركية تعيد رسم خريطة التحالفات الإقليمية

    أخبار العالم العربي

    الإعلام العبري: مصر تراقب انتشار غواصات دولفين الإسرائيلية في ميناء "بربرة" (صور)

    أخبار العالم

    14 نقطة.. وكالة "مهر" تنشر البنود الكاملة لمسودة التفاهم المرتقبة بين إيران والولايات المتحدة

    أخبار العالم

    "تايمز أوف إسرائيل": صفقة أمريكية-إيرانية وشيكة بنسبة نجاح 85 بالمئة

    أخبار العالم العربي

    "رويترز": الإمارات ستفرج عن مليارات الدولارات لإيران

    أخبار العالم

    شريف يؤكد توصل طهران وواشنطن لاتفاق سلام نهائي يجري وضع لمسات أخيرة عليه

    الفضاء

    البنتاغون ينشر الدفعة الثالثة من ملفات الأجسام الطائرة المجهولة (فيديو)

    أخبار العالم

    ترامب يفتح "الدفاتر القديمة" وعراقجي يتصدر منصة "تروث سوشال" وسط أنباء عن اتفاق

    أخبار العالم

    أوقفها ترامب.. شبكة "سي إن إن" تكشف تفاصيل التحضير لمهمة برية للاستيلاء على اليورانيوم الإيراني

    أخبار العالم

    "إذا حدث هذا الأمر".. إعلام عبري يتحدث عن إمكانية أن يخدع ترامب إسرائيل مرة أخرى

    أخبار العالم

    إيران توضح اللغط حول تسمية "الاتفاق" المرتقب توقيعه بين طهران وواشنطن

    أخبار العالم

    وزير الخارجية الإيراني: نحن أقرب من أي وقت مضى للتوصل لمذكرة تفاهم مع الولايات المتحدة