مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    35 خبر
    • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي
    • مونديال 2026
    • هدنة وحصار المضيق
    • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

      منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

      اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الفضاء
    تاريخ النشر: 14.04.2026 | 04:03 GMT

    ماذا لو تناولنا طعام رواد الفضاء؟

    كشفت يكاتيرينا بورليايفا، الخبيرة في المركز الفيدرالي الروسي لأبحاث التغذية والتكنولوجيا الحيوية، عن الفوائد التي سيحصل عليها سكان الأرض في حال اتباع حميات رواد الفضاء الغذائية.

    ماذا لو تناولنا طعام رواد الفضاء؟
    صورة أرشيفية / Legion-Media

    قالت الخبيرة في مقابلة مع وكالة تاس الروسية:" إذا تناول البشر طعام رواد الفضاء، ملتزمين بجميع قواعد النظام الغذائي الصحي، فسيضمن لهم ذلك حياة طويلة، فهذا النظام يلبي جميع احتياجات أجسامنا".

    وأضافت:"بإمكاننا تناول طعام رواد الفضاء، والالتزام بنفس القواعد الغذائية لنظامهم الغذائي، أي تناول الحبوب والبروتينات على الإفطار، وتناول الحبوب والبطاطس أو المعكرونة مع البروتينات على الغداء والعشاء، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه، وبعض الحلويات.. هذا النظام سيحافظ على صحتنا بشكل ممتاز".

    وأكدت بورليايفا على ضرورة حساب القيمة الغذائية بناء على مستوى النشاط البدني للفرد، فالموظف الذي يعمل في المكتب على سبيل المثال يحتاج إلى حوالي 1800-2200 سعرة حرارية يوميا، فحتى إذا تناول الطعام الصحي، فإن زيادة السعرات الحرارية في النظام الغذائي ستؤدي إلى زيادة الوزن.

    ويشير خبراء التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة النباتية والحبوب الكاملة والدهون الصحية، يعتبر عاملا حاسما للحفاظ على صحة القلب والشرايين وتقليل مخاطر الوفاة المبكرة، حيث بينت العديد من الدراسات أن التغذية السليمة قد تضيف سنوات إلى عمر الإنسان.

    المصدر: تاس

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    تداول فيديو لمطالبة السعودية طاقم السفارة الإيرانية بالمغادرة.. ما حقيقته؟

    "ماذا تفعل، بحق الجحيم؟!"..

    أخبار العالم العربي

    الحرس الثوري الإيراني ينفي استهداف صالة الركاب في مطار الكويت ويكشف السبب (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    "فركة أذن للقبضة الحديدية".. النواب الأمريكي يمرر مشروع قرار للحد من صلاحيات ترامب العسكرية في إيران

    أخبار العالم العربي

    هيئة الطيران المدني الكويتية تبث لقطات للهجوم على مبنى الركاب "T1" في مطار الكويت الدولي (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    الكويت.. الداخلية تنشر مشاهد جديدة للأضرار الجسيمة التي طالت مبنى الركاب (T1) بالمطار الدولي (فيديو)

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني: العدو مجبر على قبول القواعد الجديدة التي فرضت على أرض الواقع

    أخبار العالم العربي

    أمير قطر خلال مكالمة مع ترامب: يجب تغليب الحلول السياسية والدبلوماسية والحوار بين كل الأطراف

    أخبار العالم

    فنلندا: كنا مستعدين لإسقاط المسيّرات الأوكرانية المتجهة نحو بطرسبورغ الروسية

    أخبار العالم

    عراقجي ينشر تصريحات لروبيو ويؤكد: أي عمل عدائي سيقابل برد فوري وحاسم (فيديو)

    أخبار العالم

    صحفية أمريكية: الإعلام الغربي غبي في عجزه عن تخيل الحياة في روسيا دون بطاقات الدفع الأمريكية

    أخبار العالم

    تركيا.. النيابة تطالب بسجن عنصر من جهاز الاستخبارات بتهمة تسريب معلومات سرية لنظام الأسد (صورة)

    أخبار العالم

    نتنياهو: الأمر لم ينته في إيران وفتح مضيق هرمز ممكن عسكريا

    أخبار العالم العربي

    مصادر ميدانية لـ RT: الجيش السوداني أوقع قوات "الدعم السريع" و"جوزيف توكا" في كمين بمنطقة البركة