مباشر

الطلبات الأخيرة

    الخارجية الإماراتية: وقف جميع الأنشطة والتبادلات التجارية والمعاملات المالية مع إيران
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    77 خبر
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • حرب الخليج
    • رياضة

      رياضة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 10.09.2025 | 14:08 GMT

    مشروب طبيعي يحسن النوم ويعزز المناعة

    ذكرت خبيرة التغذية الأمريكية، بيث تشيرفوني أن تناول أحد المشروبات الطبيعية بانتظام يساعد على تحسين النوم ويعزز المناعة.

    مشروب طبيعي يحسن النوم ويعزز المناعة
    صورة تعبيرية / Adam Smigielski / Gettyimages.ru

    وفي تصريح لصحيفة Daily Mirror قالت الخبيرة:"يعتبر شاي البابونج مهدئا طبيعيا يساعد في علاج الأرق وتحسين الصحة، ودعم المناعة، للاستفادة من هذا المشروب كمحفز على النوم، يكفي شرب كوب واحد منه قبل النوم، فالبابونج يحتوي على الأبيجينين، وهو مركب طبيعي يقلل الأرق ويساعد على الاسترخاء".

    وأضافت:"البابونج لا يحسن جودة النوم فحسب، بل له فوائد علاجية أيضا لاحتوائه على مواد نشطة بيولوجية أخرى مثل الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة طبيعية تحمي الخلايا من التلف".

    وأشارت خبيرة التغذية إلى أن "التربينويدات الموجودة في البابونج تدعم جهاز المناعة ولها خصائص مضادة للالتهابات، كما أن البابونج يحتوي أيضا على  الكومارينات التي تحسن الدورة الدموية وتساعد في ضبط ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك، للبابونج تأثير وقائي يساعد على حماية الكبد من الأمراض".

    ويشير العديد من خبراء الصحة إلى أن البابونج يساعد على تحسين الصحة بشكل عام من خلال تحسين عمل الجهاز الهضمي ومحاربة القلق الذي يؤثر على عمل الأمعاء والمعدة، كما يؤكد بعض خبراء التغذية أن البابونج يساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم.

    المصدر: mail.ru

     

    نظام غذائي "أخضر" يبطئ شيخوخة الدماغ

    نظام غذائي "أخضر" يبطئ شيخوخة الدماغ

    كشفت دراسة علمية دولية حديثة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يضم الشاي الأخضر ونبات المانكاي المائي، يساهم في إبطاء عملية شيخوخة الدماغ بشكل كبير.

    مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق

    مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق

    في ظل ضغوط الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر. إليكم أفضل المشروبات المضادة للتوتر والقلق والمدعومة علميا.

    زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك!

    زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك!

    أظهرت دراسة جديدة، أجرتها جامعة بايلور الأمريكية، كيف يمكن لزيادة طفيفة في مدة النوم أن تحسن الرفاهية العامة للأشخاص، بما في ذلك تعزيز مشاعر الامتنان وتحسين السلوكيات الاجتماعية.

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    رجل الأعمال الإماراتي خلف الحبتور يهاجم بن غفير: الحياة ليست ملكا لك.. عن أي سلام وتعايش نتحدث

    أخبار العالم العربي

    تقرير: إيران تنشر صواريخ ومسيّرات وتجهّز الحوثيين لاستهداف السعودية وتستدعي قدامى محاربيها في العراق

    أخبار العالم العربي

    قراءة إسرائيلية للهجوم على مطار أبو الظهور العسكري في سوريا: "خط أحمر" بوجه تركيا ورسالة للشرع

    أخبار العالم العربي

    "الثعلب" يفجر مفاجأة من سجنه: القذافي لا صدام هو من أمر بهجوم "أوبك" واغتيال "اليماني"

    هل تستأنف الحرب في الخليج أم لا في نهاية المطاف؟

    أخبار العالم

    الدفاع الروسية: ضربات دقيقة تستهدف سفنا محملة بالأسلحة في موانئ أوديسا وميكولايف

    أخبار العالم

    كوشنر: الاتصالات مع إيران أصبحت أكثر كثافة منها في أي وقت مضى